Le sport pour les seniors

La ville de Nouméa propose des activités physiques gratuites pour rester en pleine forme et maintenir le lien social. Parfaitement adaptées aux seniors, elles sont assurées par des professionnels. 

Ces activités sont organisées par le centre communal d'actions sociales (CCAS) ou le service municipal des sports.

Réservées aux habitants de Nouméa, âgés de plus de 60 ans ou pensionnaires des structures spécialisées et maisons de retraite, elles ont lieu hors des périodes de vacances scolaires.

Quelles sont les activités du CCAS ?

Aquagym

L'eau facilite les mouvements, ce qui fait de l'aquagym un sport doux, idéal pour prévenir les maux, tout en présentant très peu de risques de blessures.

Lieux : piscine municipale Henri-Daly à Rivière-Salée et centre aquatique de Nouméa.

Calendrier : deux sessions sont organisées par an (de mars à mai, de septembre à novembre) à raison d'une à deux séances hebdomadaires. 

Gymnastique douce

Cette activité physique permet de solliciter en douceur les différents muscles du corps et d'apporter de la sérénité. C'est un excellent moyen de se concentrer.

Lieux : salle socio-sportive de Kaméré, salle Ernest-Veyret (dojo) à Rivière-Salée et maison commune de Tuband.

Calendrier : de mars à novembre, à raison d'une séance hebdomadaire.

Marche nordique

La marche nordique, pratiquée avec des bâtons adaptés, mobilise l'ensemble du corps et offre le maintien d'une bonne posture sur le long terme.

Lieu : promenade Pierre-Vernier à Val-Plaisance

Calendrier : une sortie hebdomadaire, hors vacances scolaires.

Danse en ligne et comédies musicales

La danse est une activité parfaite pour bouger tout en travaillant la coordination des mouvements et la mémoire. 

Lieu : espace municipal de Tuband.

Calendrier : deux sessions sont organisées par an (de mars à juillet, de juillet à novembre) à raison d'une séance hebdomadaire. 

Comment s'inscrire ?

Les inscriptions se font auprès du CCAS, sur rendez-vous obligatoirement, tout au long de l'année.

Pièces à fournir :

• certificat médical de moins de 3 mois indiquant qu’il n’existe pas de contre-indication à la pratique d’activités sportives ;
• copie de votre pièce d’identité.

Quelles sont les activités du service municipal des sports ?

Gymnastique douce

Cette activité physique permet de solliciter en douceur les différents muscles du corps et d'apporter de la sérénité. C'est un excellent moyen de se concentrer.

Lieux : salle de judo du complexe sportif de Rivière-Salée.

Calendrier : d'avril à octobre, à raison d'une séance hebdomadaire.

Gym aquatique en mer

L'eau facilite les mouvements, ce qui fait de la gym aquatique en mer un sport doux, idéal pour prévenir les maux tout en présentant très peu de risques de blessures.

Lieu : plage du Château Royal. Des navettes gratuites sont mises en place au départ des espaces municipaux dans les quartiers.

Calendrier : de janvier à avril et de novembre à décembre. Trois séances sont proposées par semaine.

Comment s'inscrire ?

Les inscriptions se font auprès du service municipal des sports du 1^er au 31 mars pour la gym douce et du 1^er au 31 octobre pour l’aquagym.

Pièces à fournir :

• fiche d’inscription 2022 à retirer et à remplir sur place ou à envoyer par mail ;
• certificat médical d’aptitude à la pratique de l’aquagym datant de moins d’un an ;
• justificatif de domicile de moins de 3 mois (facture d'électricité, d'eau ou de téléphone fixe).